肠道堵塞会导致便秘。过多的毒素会堆积在肠道里，造成健康问题，脸上长痘痘，长斑，口臭，让你看起来又丑又胖。这时候就需要清空肠道，让大便顺利排出。喝茶是排出肠道毒素的一种非常好的方式。下面介绍如何自制润肠通便保健茶。

1.决明子菊花茶

材料:菊花、枸杞、决明子。

做法:将决明子、枸杞、菊花用凉开水洗净，然后放入杯中，用开水浸泡15分钟，即可饮用。

作用:枸杞能滋补肝肾，菊花能清热明目，决明子能滑大肠，有助于治疗便秘，排除肠道毒素，减肥。

2.荷叶山楂茶

配料:荷叶、山楂。

做法:将材料洗净，放入水中煮10分钟。很简单，每天饭后都可以喝。

功能:荷叶可以通便、减肥、降血脂，有护肤的功效。山楂可以降低胆固醇，消除肠道脂肪。

3.乌梅陈皮茶

材料:乌梅、陈皮、普洱茶包。

做法:乌梅、陈皮，切段或捣碎，用茶包在开水中浸泡10分钟。

作用:陈皮是消食药，能消除腹胀。梅子的酸能促进胃液分泌，让胃更健康。

4.夏彤润昌茶叶

配料:甜杏仁、火麻仁、蜂蜜。

做法:将芝麻、甜杏仁捣碎，放入锅中煮10分钟，然后加入蜂蜜食用。

功能:能润滑大肠，缓解便秘。日常生活中爱吃油腻食物的人容易肥胖和便秘。这种茶叶配方最适合饮用。

便秘也是导致腹部肥胖的主要原因，腹部脂肪也是最难减掉的。如果不消除便秘，光靠做运动是很难解决肚子大的问题的。所以可以经常喝上面介绍的四种茶，不仅可以通便，还可以减肥，让你轻松甩掉大肚子。​