月经失调，又称月经不调。就是周期有很大的变化，大量的血块，痛经等症状，经常折磨女性到死。女性经期要注意不要吃刺激性的东西，不要剧烈运动。

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月经前，不要做太剧烈的运动，如蹦极、快跑等。，会刺激压迫子宫，引起经期不适。

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其实经期可以吃辣，喝冰，但是最好不要太辣，也不要太凉。千万不要在吃完热的食物后马上吃冷食，这样也会刺激人体。

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日常生活中要尽量保持私处的清洁，使用能有效抑制和杀灭妇科病致病菌的洗液，不仅能在清洁私处的同时有效抑制和杀灭细菌，还能增加自身抵抗力。