张印星
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吃哪些食物容易引起失眠
发布时间：2023-01-02
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很多食物吃后可能会导致失眠，如咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，会兴奋大脑神经，有提神作用，也会导致失眠。早餐时，如果吃太多种类的豆制品，红豆、绿豆、黄豆等食物，因为特别容易产气，容易引起腹胀，还可能导致失眠。吃太多辣椒、洋葱、大蒜等辛辣食物也可能引起胃部不适或消化不良，从而影响睡眠。睡前大量饮酒或吃冰淇淋、巧克力等冷饮可能导致失眠。你应该避免吃这些食物。要多吃有镇静作用的食物，保证充足的睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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