经常熬夜加班的白领、上班族、朋友都喜欢喝咖啡。不仅仅是因为咖啡味道醇厚，回味悠长，更是因为一小杯咖啡就能让人神清气爽。咖啡中含有的咖啡因有很好的提神醒脑的作用。但是总是喝咖啡，会影响身体健康吗？

喝咖啡是很多白领日常生活中很正常的一件事。很多白领早上起来喝一杯咖啡提神。下班后，他们主要喝咖啡。在下午茶中，他们也会用咖啡来搭配甜点。当他们晚上加班时，他们离不开咖啡。甚至当他们出去谈生意时，他们通常会点一杯咖啡。大量喝咖啡会对身体有什么危害？

咖啡中的咖啡因能使人短时间兴奋，但持续时间短，所以如果想长时间保持兴奋，就要大量饮用咖啡。

1.咖啡会引起内分泌紊乱，引起心跳加速、面色潮红等症状。

2.对于女性来说，咖啡会刺激排尿，大量排尿会流失大量的钙，造成骨质疏松。

3.咖啡会消耗B族维生素，缺乏B族维生素的人更容易犯困。

4.喝咖啡会导致上瘾和依赖，喝咖啡的量会越来越大，对身体造成恶性循环。

5.咖啡容易刺激肠胃。对于脾胃虚弱的人来说，大量喝咖啡会引起各种肠胃不适。

6.大量饮用咖啡会加速新陈代谢，消耗身体能量，使人更容易疲劳。

7.咖啡还有升高血压的作用，可引起头晕、目眩、心慌等不良反应。

建议白领在加班熬夜到困的时候，吃点水果或者坚果，营养的食物。而且咀嚼还有提神的作用，可以搭配牛奶或果汁补充身体消耗的热量。尤其对于爱美的白领来说，晚上还要拒绝咖啡，不仅对身体有影响，对漂亮的皮肤也有很大的影响。