生活中，很多人会为祛斑感到很苦恼。其实帮助你祛斑的方法有很多，但并不是所有的方法都适合你使用。所以你在使用祛斑方法的时候，海会寺要对祛斑知识了解清楚，这样才能帮助你远离斑。那么怎样才能祛斑呢？为了让大家更加了解祛斑的方法，下面就给大家介绍一下。

1.牛奶。牛奶是很多人生活中都会喝的一种饮料，营养也很丰富。而且如果把牛奶用在护肤上，也能达到更好的美容效果。比如生活中用牛奶敷面，可以帮助你祛斑，所以如果一直有斑，不妨边喝牛奶边用牛奶敷面。

2.猕猴桃。猕猴桃是一种富含维生素C的食物，维生素C本身具有非常好的抗氧化作用，适当食用可以淡化黑色素。建议你在生活中适当饮食。但由于猕猴桃本身属于寒性食物，肠胃不好的人更要注意，不宜多吃。

3.柠檬。柠檬也是一种富含维生素C的食物，除了维生素C外，还含有大量的柠檬酸，所以可以促进胃酸。同时柠檬酸可以中和碱性，所以可以防止黑色素的沉淀。有非常好的美白养颜效果。但是因为柠檬是一种光敏感的食物，所以大家吃了之后要多加注意。

最后，希望你能知道，祛斑并不是一件很难的事情，但并不是所有的祛斑方法都适合你。所以在生活中要多了解祛斑知识，选择适合自己的祛斑方法，这样才能帮你真正祛斑。如果是内因引起的，建议你用中药和外用药相结合的方法。