吃鱼眼睛有很多好处:

1.鱼眼里有维生素A和维生素D，也富含DHA。维生素A和D可以保护眼睛，DHA是保护眼睛的重要营养素。

2.DHA是一种多不饱和脂肪酸，可以促进眼睛视网膜的健康发育，预防成人视网膜病变和白内障等眼部疾病。其中，深海鱼眼睛中的DHA含量远高于普通眼睛，如鲨鱼、金枪鱼等。这种鱼眼的DHA含量最高，可以增强大脑的记忆力和思维能力，防止记忆力下降，对高胆固醇、高血压等多种疾病有很多好处。

建议鱼眼即使好也要适量食用。平时要注意用眼的规范。