姜帅
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产后肥胖怎么减肥？
发布时间：2023-01-13
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最近不敢照镜子了。自从剖腹产生下宝宝后，我胖得不敢节食，怕影响宝宝。产后肥胖怎么减肥？
剖腹产后如何减肥真的是一件很难把握的事情，因为这和个人身体素质有很大的关系。怀孕期间，为了宝宝的生长发育，孕妇活动较少，暴饮暴食等情况容易导致肥胖和产后肥胖。产后需要增加运动。产后可选择腹带进行适当运动。还要科学调整饮食结构。还要营养均衡，有足够的热量和营养来满足身体的需要。建议产后不要吃零食，油腻和脂肪多的食物，少吃甜食和药物减肥。在减肥的过程中，可以保证每天摄入足够的铁，多吃豆制品、谷物等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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