肾虚可能是你的进补方法出了问题。肾虚是指肾脏经血不足，分为肾阴虚和肾阳虚。肾虚患者会出现四肢酸痛、体虚乏力、出汗增多、失眠、胸闷气短、腹泻疼痛等。目前治疗肾虚最好的方法是改善生活习惯，补充饮食，运动，心理治疗。我来给大家讲一些关于肾虚的具体知识。

1、

首先，治疗肾虚不能只吃一些补药，因为这些补药可能不仅起不到保护身体的作用，反而会增加身体的负担。我建议你吃任何药之前都要经过医嘱，这样既健康又安全。

2、

通常可以通过一些锻炼达到治疗肾虚的目的，如晨跑、太极、瑜伽、球类运动、爬山等。一方面可以提高体质，减少肾虚的发生率，另一方面可以促进身体的新陈代谢。

3、

平时可以吃一些补肾的食物，如韭菜、洋葱、山药、木耳、萝卜等。，并少吃油炸、辛辣、油炸食品。有抽烟喝酒习惯的朋友也要及时戒掉，这样会导致患者肾虚进一步加重。

只要你能坚持下来，按照我上面说的一些建议和方法去做，是完全可以预防肾虚的。有条件的话去医院检查是最合适的方式。