李奇蕊
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低血糖怎么减肥？
发布时间：2023-01-12
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以前胖，现在一直是我的阴影。现在想减肥，但是知道自己有低血糖，所以想知道低血糖怎么减肥？
1.低血糖建议你最好不要减肥，等血糖恢复到正常范围再减肥。此外，减肥需要运动，主要靠绿色减肥、安全饮食、脂肪酶来保障，但也有市场价格过高，目前还不普及的缺点。避免脂肪，油腻和高热量的食物。不要吃得太多。2.如果你想让它更快，晚餐用牛奶代替。分两次喝500克牛奶(晚上6点左右一次，晚上9点左右一次)。最快纪录是7天从53斤减到49斤(但不建议快速减肥，要选择匀速减肥和健身相结合)。还应该均衡饮食，可以适当少吃米饭、馒头、面条等淀粉含量高的食物。多吃新鲜水果和蔬菜。适当吃一些鸡蛋和肉类，避免营养不良。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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