是产妇便秘的高危人群之一，主要由饮食结构不均衡或长期不活动两个因素引起。便秘之所以在生活中很常见，是因为引起便秘的方式有很多种。下面介绍几种预防夏季便秘的方法:

产妇应该如何攻防便秘？

产后尽快起床做活动。顺产产妇产后1~2天即可起床。刚起床时，可以做一些轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等。，对增强腹肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康非常有益。

除了营养丰富的食物，孕妇还应多吃新鲜蔬菜、水果等。以增加粪便容量。少吃或不吃辛辣刺激的食物，多吃鱼汤、猪蹄汤，帮助润滑肠道，补充足够的水分，防止便秘。

有些产妇喜欢吃羊肉、狗肉、姜汤等辛辣食物。他们很长时间或很少吃蔬菜和水果。另外，产妇卧床休息，使其活动减少，肠道蠕动减慢。导致大便在肠道停留时间过长，水分被吸收，导致太干，排便困难。

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1.一次取30 ml石蜡油。早上服用后，下午就可以排便了。

2.酚酞100毫克，服用后6~8小时，可排便。

3.开一个塞，插入肛门把药挤入直肠，10~20分钟排便。

粪便主要由消化后的食物组成。可见，在预防便秘、调整饮食、避免不良饮食结构等方面。，尤其是早餐一定要端上来，而且要吃饱。一般来说，建议便秘患者多吃容易消化的治疗方法，避免大便干燥。