轻度贫血在生活中很常见，尤其是女性。一般来说，中重度贫血要适当治疗。对于轻度贫血，一般不需要服用药物或一些铁剂，平时可以选择一些食物进行调理。那么轻度贫血应该吃什么呢？让我们看一看。

轻度贫血可以通过食疗来治疗。具体合适的食疗配方是:

韭菜炒猪肝:将适量猪肝洗净，然后切成薄片。炒的时候先放猪肝。当它七成熟时，加入新鲜的韭菜和洋葱，一起翻炒。炒好后，加入调料。可以益血养肝。非常适合贫血患者。

桂圆枸杞粥:加入桂圆肉、枸杞子各15g，黑米、粳米各50g，将这些材料全部洗净，然后在锅中加水适量，大火烧开，再用小火煮一会，至烂米汤变稠关火，可补血生血，对食欲不佳的贫血患者有效。

当归羊肉汤:将当归、生姜、羊肉各适量洗净，加适量水煎煮30分钟。煮沸后，加入各种调味料。能补益气血，也有散寒止痛的功效。对女性贫血、气血两虚最有效。

冬虫夏草炖鸡:这个是补。鸡肉要选择乌鸡，然后加入冬虫夏草5克、薏苡仁30克、当归10克，加水炖2小时。吃肉喝汤，多次服用，可缓解贫血症状。

轻度贫血一般不需要特殊治疗，也不需要补充，只要进行适当的饮食治疗即可。此外，在生活中注意增加营养素的摄入，多吃一些容易消化吸收、含有高蛋白和维生素的食物，如鱼、肉、蛋等。，这样才能让身体更健康！

轻度贫血吃什么？以上食疗可适当选择食用，以起到调节和防止贫血加重的作用。对于轻度贫血，一般没有大问题，所以只要在生活中多注意均衡饮食，养成良好的生活饮食习惯就可以了。