子宫肌瘤是一种严重的妇科疾病，随时威胁着女性朋友的身心健康。很多女性朋友深受子宫肌瘤的困扰，严重时还会诱发其他并发症。那么怎么做才能有效预防子宫肌瘤呢？是很多女性都想知道的知识。让我们一起来学习吧。

1.做好清洁工作:日常生活中，女性要保持外阴干燥清洁。由于环境干燥，细菌无法生存，所以做好外阴护理，可以有效防止病原体侵入子宫，从而达到真正预防的目的。

2.主动避孕:人流手术会给子宫带来一定的损伤，这类女性患子宫肌瘤的概率会大大增加。特别是对于做过流产手术的女性，更要积极采取避孕措施，因为过多的流产手术会使子宫内膜越来越薄，所以病菌会趁机进入，使女性感染子宫肌瘤。

3.适当控制性生活:适当的性生活对健康非常有益，但过度的性生活会给子宫带来很大的负担。另外，如果不注意性生活的卫生，病原体很容易通过阴道进入子宫腔，造成子宫内膜感染，引发子宫肌瘤。

4.减少高脂饮食，多吃含铁食物:研究表明，高脂食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，对子宫造成一定的刺激，刺激子宫的正常修复，引起子宫肌瘤。多吃富含铁的食物，预防缺铁性贫血。

5、防止疲劳:防止过度疲劳，经期尤其需要注意休息。

温馨提示:通过以上学习，相信广大女性朋友对子宫肌瘤的预防应该有了一定的了解。作为女性，一定要注意日常生活中的卫生问题，多注意饮食，平时注意劳逸结合。只有这样，她才能起到预防疾病的作用。祝您健康！