目前糖尿病的发病率比较高，可能跟我们生活的改善有很大的关系。疾病本身不会对身体造成伤害，但它的并发症却不得不让我们的患者担忧。所以一定要做好预防措施，避免糖尿病。

1、

首先要从饮食方面入手。平时要控制高脂肪的摄入，因为高脂肪是糖尿病的诱因。对于孕妈妈来说，避免高脂肪饮食也很重要，因为这样会增加以后患糖尿病的风险。

2、

平时一定要控制好体重，不要过于肥胖。据调查，体重增加一斤，患糖尿病的概率会增加到5%左右。所以如果你很胖，最好控制饮食摄入，避免超重。

3、

戒掉烟酒等不良习惯。平时要参加体育锻炼，增强抵抗力，提高身体素质。

饮食要清淡适度，不能太油腻太辛辣。