原发性痛经是指生殖器官没有器质性疾病的痛经，占痛经的90%以上，而继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经，会让女性非常痛苦，甚至有些痛苦的女性会面色苍白，只能卧床休息。那么常见的痛经防治方法有哪些呢？

痛经常见的防治方法有很多。首先是要锻炼身体，可以增强体质，提高身体抵抗力，让女性在经期血液循环顺畅。他们平时也要有规律的起居，合理安排时间，不要熬夜，不要吃一些生冷的食物，尤其是经期，避免寒冷刺激，避免淋雨涉水，吃辛辣食物。

2要充分了解经期卫生知识，消除对经期的误解，改善不良心理变化，经期不要太紧张，不要做太剧烈的运动和体力劳动。做到劳逸结合，可以在经期用艾叶泡脚，艾叶具有调理气血、温经散寒、祛湿止寒止痛的作用。如果在经期直接浸泡，可以缓解痛经带来的症状。

3你也可以在经期前或经期吃这种红糖姜茶。对治疗痛经也有一定的效果。需要准备好干姜、大枣、红糖，然后先把姜和大枣洗干净，然后把姜切片，再把大枣去核，加一些红糖和水到锅里，然后一起炒。烧开后可以喝汤吃枣。最好一次性喝完，不要烫嘴。

以上是痛经常见的防治方法，所以痛经的女性要做好这些事情，减少痛经的发生。如果是严重的痛经，她们应该尽早去医院检查，看看是不是妇科病引起的，以免造成更严重的后果。