糖尿病的饮食要注意什么？

据研究，糖尿病人每天最好吃5种以上的蔬菜，其中绿色蔬菜占一半以上。值得注意的是，这时候选择的蔬菜颜色要尽量多样。绿、红、黄、白、紫等不同颜色的蔬菜要相互搭配，更好地补充维生素、矿物质和膳食纤维。

日常主食也要粗细搭配，更好的调节人体的血糖血脂水平。患者还应根据自身实际，坚持适当的运动，增强机体的胰岛素敏感性，最终达到降血糖、降血脂、防治心脑血管疾病的目的，更好地保障身体健康。

糖尿病患者应该非常注意他们的饮食。首先，他们需要根据自己的体质和血糖水平来确定主食的量。同时，他们不应该吃高糖的食物和水果。饮食方面，要控制。盐和油也要根据比重来计算。高脂肪食物不宜食用。最好多吃蔬菜。