月经痛大概是每个女人都有过的经历，但是随着年龄的增长，我们再也不能像小时候那样哭诉“下辈子不想做女生”来抱怨月经痛了。那么，当我们的月经来了，我们有痛经时，我们该怎么办呢？

1、

喝红糖水。姨妈来的时候，红糖水很管用。在一杯热水里放几勺红糖，一定要趁热喝。水凉了就不好了，因为红糖既能补血，又是温的，对改善经期疼痛很有效。

2、

吃红枣。众所周知，红枣富含铁，可以帮助我们的身体制造更多的血液。对于月经期间大量失血的我们来说是非常重要的。也正因为如此，红枣还能缓解痛经，让我的身体更舒服。找阿娇枣会更好，因为效果更明显。

3、

找个暖宝宝捂小腹。众所周知，我们在月经期间非常怕冷。这是因为经期女性身上的寒气很重，这也是导致经期疼痛的重要元凶。给宝宝加温可以帮助我们提高体温，自然就不那么痛苦了。

做一个优雅美丽的女人，就要学会勇敢战胜痛经！有了这些小技巧，我们就能轻松度过自己尴尬的经期。