董丽娟
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抑郁症的人吃什么东西好
发布时间：2023-01-11
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老公工作压力很大，变得很安静，很无聊，脑子里总是在想一些事情。他怀疑自己有抑郁倾向。抑郁症患者吃什么？
其实抑郁症患者可以多吃一些东西，但是要注意少吃辛辣刺激的食物。最好戒烟戒酒。因为这些可能会加重抑郁症的症状，工作压力比较大，而且会导致一些精神方面的问题。所以要学会劳逸结合，家人也要多关心，发泄一些不好的情绪。
吃香蕉、瘦肉、坚果等含钾量高的食物有助于平静情绪，吃鸡蛋、牛奶、谷物等富含维生素A的食物可以缓解患者的抑郁情绪。平时要多去户外，积极参加集体活动，培养兴趣爱好，放松心情，保持愉快的心情。严重症状需要口服抗抑郁药缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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