夏天室内外温差太大，或者冰饮吃多了，导致夏天感冒高发。从口中得知，夏天大家的食欲都不高，肠胃也很虚弱。如果你不注意饮食，很容易导致胃病和感冒。所以夏天要注意饮食的调节，合理膳食。

1、

多喝开水。感冒患者体内流失的水分更多。大量饮水可以补充流失的水分，改善血液循环，使他们的体温及时消散。也可以多喝茶。茶有很好的利尿作用。

2、

饮食宜清淡，少油腻，少辛辣。感冒了会拉肚子，要吃容易消化的食物。如:白米粥、牛奶、蛋花汤、豆腐、豆浆等。如果没有食欲，可以配上大头菜或者榨菜开胃。

3、

多吃萝卜。经常吃萝卜对预防感冒有很好的效果。感冒期间可以将萝卜切碎放入榨汁机中榨成萝卜汁，也可以加入少许生姜。或者把萝卜切成小块，和白米粥一起吃。

4、

喝柠檬汁。柠檬含有丰富的维生素C，能增强免疫力，刺激食欲和消化。将柠檬切片，在温水中加入几片柠檬，或者加入少许蜂蜜即可饮用。