刘薇
3589
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
吃什么可以改善低血糖
发布时间：2023-01-12
浏览：12
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
朋友告诉我，这几天不知道为什么总是头晕，就陪她去医院做了检查。医生说是低血糖引起的，她不想吃药。她吃什么食物可以改善低血糖？
吃高纤维食物可以让血糖更稳定，不会出现血糖快速下降的情况。吃高纤维食物时，可以和高蛋白的食物一起吃，如麦麸蛋糕配生奶酪或杏仁酱。吃新鲜苹果代替苹果酱，苹果中的纤维可以抑制血糖的波动。纤维本身也可以延缓血糖的下降。饭前半小时，先吃纤维，稳定血糖。平时可以随时带几块糖、饼干等富含糖分的食物，以备不时之需。每天少吃多餐，均衡饮食。也可以在睡前吃少量的零食和点心，也会有帮助。此外，我们应该交替食物类型，不要总是只吃一种食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
