肥胖女性最怕的不是行动不便，最可怕的是肥胖纹的出现，会影响女性一生的美丽。下面介绍如何预防肥胖纹。

1、

多吃纤维食物。

纤维可以保证胃的蠕动，减少脂肪的堆积。食物主要有高粱、大米等。这是防止肥胖皱纹的最好方法。

2、

不要运动过度。

很多节食者通过高强度的运动来减肥。这是导致肥胖纹的主要因素，不能为了减肥而过度运动。

3、

适当按摩皮肤。

按摩主要是上下拉伸皮肤，防止腹部脂肪组织堆积造成横向肥胖纹的出现。