张妮
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中午睡了晚上失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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中午睡觉晚上失眠，更多的考虑可能是午睡时间太长造成的。针对这种情况，建议减少中午午睡时间。一般建议午睡时间在20~30分钟以内，尽量避免超过半小时。合理调整午睡时间，有助于改善夜间失眠。如果通过调整午睡时间，晚上失眠的情况仍然没有改善，可能是神经衰弱引起的。在这种情况下，建议服用谷维素、B族维生素等调节植物神经功能的药物，或者配合枣仁安神胶囊、白乐眠胶囊等中成药，有助于改善睡眠。必要时可服用舒乐安定、地西泮等镇静安眠药，缓解夜间失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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