张忠
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腹部突出是肥胖的常规表现吗
发布时间：2023-01-13
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腹部突出是肥胖的常见表现。在肥胖早期，腹部和腰部的脂肪首先增加，形成腹型肥胖。如果不加以控制，体重会不断增加，导致肥胖。所以要减少腹部的脂肪含量。可以做一些抗阻练习，仰卧起坐，俯卧撑。保持饮食清淡，避免高脂肪食物，包括动物内脏、肥肉等。，多吃生菜、菠菜、芹菜、苦瓜等绿色蔬菜。，并多做有氧运动，如快走、慢跑、打太极拳、羽毛球等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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