王东
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孕期失眠睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
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孕期失眠是孕期常见症状之一。一般抗失眠药物，如阿普唑仑、艾司唑仑等。，不推荐使用。这一系列的药物在孕期是不能用的。所以在失眠期间，首先要找出失眠的原因，比如孕前有不良的生活方式，不良的生活习惯要及时改变或戒掉。第二，不要喝浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料。第三，可以适当做一些体育锻炼，比如慢走，游泳等。运动后，我们感觉很累，这个时候一般更容易睡着。第四，如果失眠症状比较严重，要及时去医院找专业的医生进行一些咨询或者谈话治疗，找出一些失眠的原因进行对症治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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