秋意渐浓，天气渐冷。不知道什么时候感冒了，嗓子疼的症状很严重。每天吃东西都感觉咽不下去。我该怎么办？

1、

对于各种原因引起的咽喉肿痛，可以喝适当的茶来缓解和辅助，比如菊花茶。建议加入一到三颗胖大海，有效缓解疼痛。喉咙痛的时候要避免抽烟喝酒，记得不要吃油炸烧烤或者辛辣的食物，以免刺激发炎的部位。

2、

建议每2 ~ 3小时喝300毫升左右的水。温开水更好。可以适量加一些蜂蜜，可以保持咽喉黏膜湿润，有助于缓解咽喉不适症状。如果病情没有好转，要及时去医院就医。

3、

如果症状严重，建议选择一些药物，如香雪抗病毒口服液、感冒退热颗粒、板蓝根颗粒等。良药苦口利于病。服药期间注意避免辛辣、海鲜类食物。

加强适当的体育锻炼，避免饮酒吸烟，到正规药店买药，保证安全，按时服药，注意保暖。