目前是春天，春暖花开，万物复苏，在享受春天时光的同时，过敏性鼻炎也在危害着我们。过敏性鼻炎是常见的鼻粘膜炎症之一，发病率很高。专家表示，在生活中，过敏性鼻炎的预防表现在各个方面。只有做好预防措施，才能减少过敏性鼻炎的发生。

过敏性鼻炎的预防措施:

1.首先了解导致自己过敏的物质，也就是过敏原，并尽量避免。

2.戒掉不良饮食习惯。患者应避免或减少食用冷冻饮品、冰淇淋等。少吃白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒性食物。

3.春天是花粉肆虐的季节。过敏性鼻炎患者应避开过敏原，尽量减少户外活动。如果他们必须外出，他们可以带口罩等防护工具。

4.对皮毛有反应的患者家里最好不要养动物，地上也不要铺地毯。

5.经常打扫室内卫生，平时保持室内空气流通，保持室内湿度和温度适宜。

6.避免各种导致人体抵抗力下降的因素:如过度疲劳、睡眠不足、感冒、饮酒、吸烟等。这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵而致病。

7.坚持体育锻炼，增强身体抵抗力:如晨跑、冷水洗脸等。，可以增强体质，提高对寒冷的耐受力，提高对逆境的适应能力。

8.自我按摩。双手并拢上下摩擦，手掌大鱼际肌微热后摩擦鼻翼两侧；早晚各按摩一次，每次揉鼻子50下。

因此，必须重视过敏性鼻炎，积极采取上述预防措施。如果真的患有过敏性鼻炎，一定要去正规医院检查，找出过敏性鼻炎的真正病因，然后对症治疗，才能达到理想的治疗效果。