何峰
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老年人怎么运动减肥比较安全
发布时间：2023-01-13
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老年人运动减肥。由于身体状况不同，老年人可能患有冠心病、高血压或糖尿病等。如果他们身体状况不好，他们可能承受的运动量就比较小。
所以老年人的运动量也是因人而异的。根据自己的承受能力，如果身体状况好的话，或许可以通过跑步来减肥。总的来说还是推荐慢跑或者快走，打太极拳等。，而一些力所能及的运动，重点应该是不要觉得累，不要太费力。
另外，我们建议健康饮食，比如低脂饮食，少食多餐，多吃蔬菜水果等等，配合适当的运动减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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