坐骨神经痛是一种分布在全身的疼痛现象，所以往往会给人带来很大的危害。很多人患了坐骨神经痛之后才知道，后悔当初为什么没有做好预防工作。所以，之前预防坐骨神经痛是非常重要的。下面我们来看看如何预防坐骨神经痛。

如何预防坐骨神经痛？

(1)防止持续的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果出汗，在风扇下吹太久或者在阴凉通风处露肩，容易导致坐骨神经痛。因此，在温暖或炎热的季节，需要防止长时间的风吹。

(2)防寒。冬天保暖，晚上睡觉防止肩关节暴露。

(3)如果经常生活在寒冷潮湿的地方或在煤矿井下工作，应做好防寒防潮的劳动保护措施，避免肩关节过度劳损。

(4)雨后应立即洗热水澡，以便微微出汗。

(5)日常生活中，应注意避免外伤。如果你受伤了，你应该立即接受治疗。

(6)防止或延缓退化的发生。大量统计资料表明，坐骨神经痛的发病与安静、衰老、损伤、寒冷有关。安静，指运动少。老是指退化。是疾病的主要内因。因此，为了预防这种疾病的发生，我们必须从年轻时就坚持体育锻炼，以防止或延缓退行性变的发生。

(7)加强营养，增强体质，提高免疫功能。对于年老体弱者，可注射丙种球蛋白等一类药物。

以上对如何预防坐骨神经痛的介绍，希望大家有一个全面的了解，生活中大家也要做好以上的预防措施，避免坐骨神经痛对患者身体的伤害，造成坐骨神经痛的一些并发症危害患者的健康。最后，祝广大坐骨神经痛患者早日康复。