肝脏是人体的五脏之一。在体内充分发挥去氧化、储存肝糖、合成分泌蛋白等作用。肝脏具有双重供血功能，不同于腹腔内的其他器官。肝脏是来自心脏的动脉血，主要供给氧气。也就是说，如果你的肝脏有问题，那么你也有问题。因此，肝脏的护理非常重要，饮食和心情的搭配与肝脏的保养密切相关。

1、

不能吃辣。辛辣食物容易削弱消化道的消化功能。所以肝功能异常的人应该避免吃辛辣食物。平时饮食清淡就好，不能滥用激素和抗生素。药物对肝肾有伤害，肝功能异常的患者一定要在医生的正确指导下合理用药。

2、

自主调节情绪，情绪与“肝火”密切相关，不良情绪刺激会导致肝损伤。所以，要想从根本上纠正这种情况，就要学会独立调节自己的情绪，以宽容平和的心态对待身边的人和事，积极应对生活逆境和艰难。

3、

形成良好的生活习惯，早睡早起，保证睡眠时间和质量。晚上11点到第二天凌晨1点，如果这个时间不睡觉，肝脏就会超负荷运转受损。不要熬夜，为了肝脏健康，请注意休息。

冷静点。生气会损伤肝脏，肝功能异常者一定要心情愉快，否则肝脏会上火，加重肝病。保证休息。肝功能异常的人不宜从事剧烈、剧烈的运动和劳动，否则会加重肝脏负担，对病情不利。也就是休息。