现在，胃不好的朋友越来越多。其实人有胃痛等肠胃不适，很大程度上和日常饮食习惯分不开。如果日常生活中出现胃痛的情况，人们在平时更要注意对肠胃的保养。那么如何缓解胃痛呢？这里有一些建议。

1、

在我们的日常生活中，我们应该尽量戒烟，戒酒，不吃或油炸，以及其他刺激性食物。因为这些东西非常伤胃。

2、

尽量少吃冷饮和冰淇淋。在极热的夏天，身边有很多朋友通过吃冷饮或者冰淇淋来消暑，所以我觉得这对于大多数朋友来说都是一个挑战。脾胃喜燥恶寒，在平时饮食中最好吃温性食物。

3、

多吃木瓜等养胃的食物。多吃木瓜可以促进食物的消化吸收，增强体内消化系统的功能，所以木瓜适合胃的脾性，有养胃的作用。

肚子疼的朋友不要饭后马上运动。他们平时也要养成良好的饮食习惯，尽量少吃人体难以消化吸收的食物，如红薯等高纤维食物，这对肠胃的保养极为不利。