不拉肚子但是总是拉肚子是一个很让人烦恼的症状，因为经常会让人烦躁，总想跑去厕所。综上所述，认为有便必有泻，这也与胃肠功能紊乱、消化不良等因素密切相关。所以日常生活中要采用适当的方法进行调养。

我没有腹泻，但是我总是大便。发生了什么事?

1.有些人可能在吃了太多不消化的食物或冷食和饮酒后出现不腹泻但总是排便的症状。这多半是因为这些食物增加了肠胃的负担，对肠胃造成刺激，导致消化不良。所以，平时要注意调整饮食结构，尤其要保持饮食清淡。可以多喝温开水，多吃具有健脾养胃功能的食物，改善肠胃功能。

2.有些人通常没有任何规律的饮食。比如他们忙的时候根本顾不上吃饭，或者最后一餐暴饮暴食，也会导致肠胃功能紊乱，消化不良。所以平时要养成良好的饮食习惯，即使再忙也要按时吃饭。其次，要纠正吃零食和熬夜的习惯，否则肠胃功能会被打乱，出现不拉肚子但总是排便等症状。

3.不拉肚子但一直方便的人也要警惕肚子下垂的问题。肠胃下垂时会压迫肛门等组织，使肛门总有排便的感觉。中医认为胃下垂与中气郁结、肾气不足、脾胃虚弱等因素密切相关。尤其是产后休息不好，过早下地干活的女性，更容易胃下垂。治疗上应采用补肾益气、升阳解郁的原则。

4.中老年人如果出现不拉肚子但老是排便等症状，也要警惕结肠癌。尤其是出现下腹痛、大便混血或脓性分泌物等症状时，最好尽早去医院做相关检查。得出结论:结肠癌的发生与家族遗传体质、平时不良生活习惯、精神压力过大、长期溃疡性结肠炎等因素有关。所以，预防结肠癌，也要注意养成良好的生活习惯，尽量放松自己的精神状态。如果出现结肠炎等疾病，要积极采取综合全面的方法进行治疗。