减肥药很多朋友都吃，所以吃是为了有更好的体型。减肥药对身体有很多副作用，其中一个就是失眠，所以不建议吃减肥药减肥。那么，如何通过服用减肥药来避免失眠呢？

要缓解这样的副作用，可以吃水果，比如水果、香蕉、葡萄等。

苹果

苹果含有多种维生素、矿物质、水溶性植物纤维和有机酸，其中苹果酸鞣制能刺激胃肠分泌消化液，水溶性植物纤维能加速胃肠蠕动，是预防便秘的重要物质。所以，减肥药期间可以多吃苹果。

香蕉

德国研究人员称，香蕉可以促进大脑中内啡肽化学物质的分泌，治愈抑郁和情绪焦虑，有助于缓解紧张情绪，提高工作效率，减少疲劳。如果你吃过减肥药，不妨吃两根香蕉来缓解焦虑和失眠。此外，香蕉含有丰富的钾元素，还可以帮助身体留住水分，防止服用减肥药后严重脱水。

葡萄

葡萄富含褪黑激素，这种物质有助于睡眠。褪黑素是大脑中松果体分泌的一种物质，与睡眠密切相关。吃减肥药后焦虑失眠的人可以吃点葡萄帮助睡眠。

枣

红枣又名红枣，含有丰富的维生素、钙、铁，有滋阴壮阳、补血的功效。吃减肥药后，很多人会觉得面色苍白，血气不足，可以吃大枣来改善。