高血压危象包括高血压急症和高血压亚急性，二者均以血压突然急剧升高为特征。但是高血压急症伴随着靶器官的损害，高血压危象并不可怕。只要控制好，合理安排饮食，对身体的威胁程度就会大大降低。对于高血压危象患者，有几个饮食要求。1.控制钠的摄入量。生活中的钠主要来源于盐，平时要保持清淡饮食。

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如果你吃过咸的食物，记得多喝水。2.肥胖患者的高血压患病率远高于瘦患者。因此，高血压危象患者应控制自己平时热能的摄入，少吃脂肪和太甜的食物，并保持适度的运动。

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3.蛋白质类食物要适量，尤其是动物蛋白，因为蛋白质代谢容易产生有害物质，会对患者的健康造成危害。但患者可以选择一些植物蛋白和优质蛋白，如瘦肉、鱼、大豆等。

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4.食用多糖碳水化合物，如粗粮、玉米等，可加速肠道蠕动，促进体内胆固醇的排出，对高血压危象患者有益。5.注意补钙。钙对高血压的治疗有一定的好处。

所以平时可以多吃一些富含钙的食物，比如牛奶、大豆等。除了钙，你还应该注意及时补充其他微量元素，如钾和维生素c。