婆婆经常说自己头疼失眠。去医院检查后，医生说婆婆老人有高血压。但是因为婆婆不愿意做手术吃药，医生让我多注意饮食。现在和大家分享一下我所知道的。

1、

一定要尽量少吃盐，尤其是含钠盐，尽量不要添加到食物中烹饪。

2、

一定要戒烟，因为烟草含有多种有害物质，会损害血管内皮细胞的功能，使心跳加快，血压升高。

3、

大量饮酒也会使血压升高，所以可以喝几杯，但不能喝牛的。