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母艳蕾
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知识库 间歇性失眠是怎么回事
间歇性失眠是怎么回事
发布时间:2023-01-11
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失眠是现代社会大多数人都会遇到的事情。但是现在临床医学对失眠的认知还是比较有限的。失眠的一个初步定义是,它能影响人体的睡眠质量,对人的生活和工作造成严重影响。间歇性失眠怎么办?

间歇性失眠是怎么回事?

间歇性失眠,常称为短暂性失眠。短暂性失眠通常持续不到一周。大部分人在感到精神压力时,受到刺激时,兴奋焦虑时,生病时,到达高海拔时,或睡眠模式发生变化时,都会引起一过性失眠。

面对一过性失眠的患者,一旦在日常生活中出现失眠,症状非常严重。但如果去除一些导致失眠的因素,症状会很快消失。因此,在这样的失眠情况下,可能不需要药物治疗,或者给患者服用1-2天的少量快速排泄的安眠药就足够了。

此外,短期失眠者应通过心理治疗缓解其紧张因素,提高个体适应能力。对患者进行精神放松方面的建议和培训,指导其安排合理的睡眠制度;避免白天打盹、不喝含咖啡因的饮料以及睡前散步可能是有益的。需要服用安眠药时,可给予不超过3周的最小有效剂量;或者可以间歇给药。比如你吃了1 ~ 2个晚上的药,就会睡得很好。第二天晚上可以减少剂量,也可以再维持1 ~ 2天。

以上是本文中“什么是间歇性失眠”的相关介绍。这个我相信大家应该都知道。间歇性失眠通常会随着事件的消失或时间的延长而改善。但短暂性失眠如果处理不当,也可能导致慢性失眠。


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