孙正
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喝奶茶后睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
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喝奶茶睡不着。主要考虑是茶兴奋神经，难以入睡。睡不着的时候，可以通过以下方式改善睡眠:一、睡前可以看一本故事书。当你觉得困的时候，你可以做好睡眠准备，这样可以帮助你入睡。其次，可以在睡眠时做一些理疗，对改善睡眠也有很好的作用，比如音乐电疗、针灸疗法、按摩疗法等等。第三，重度失眠患者可以适当服用一些促进睡眠的药物。苯二氮卓类药物，如地西泮、氯硝西泮等，临床上常用。短期和间歇性使用镇静催眠药物不会导致药物依赖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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