空调关节痛可以通过关节温热、按摩艾灸、口服药物等方式缓解。

1.关节保暖:在空调房工作或学习时，应穿长袖长裤包裹关节，或戴护膝护腕保暖。尽量不要对着空调和风扇风口的连接处吹。

2.按摩灸:可以尝试按压或灸一些穴位，如足三里、阳陵泉、神阙等。中医认为，空调引起的关节痛多为身体局部受寒所致，艾灸可以起到祛风散寒的作用。

3.药物治疗:可敷活血化瘀通络的膏药。如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下口服NSAIDs缓解炎症和疼痛。平时可以口服硫酸伊索氨基葡萄糖胶囊等药物，可以改善症状，促进软骨合成，修复受损软骨细胞。

当疼痛剧烈或长时间不缓解时，应及时就医。