老年斑是长在脸上或身体各部位的黑色或褐色斑点。随着老年斑的增多，局部斑点容易隆起变硬，易受细菌感染，给老年人的身心健康带来很大危害。如何祛除老年斑，如何祛斑又不损害患者身体健康？了解一些安全有效的祛斑方法，有助于恢复皮肤状态，调节患者免疫力。

如果老年斑很少，可以随着新陈代谢而消退，但是如果老年斑越来越多，皮肤质量变差，就要采取相应的措施进行治疗。而且手术激光可以快速祛斑，但是复发率很高。建议使用中药祛斑，可以抑制体内黑色素的生长，促进新陈代谢，使色斑逐渐消退，使皮肤恢复红润光泽。

一些民间偏方也可以用来去除老年斑。生姜可以抵抗皮肤中的黑色和棕色元素。用鲜姜洗净，切片敷在斑上，能有效淡化斑。也可以用生姜和蜂蜜调和一切，贴在斑点上，可以在祛斑的同时滋润皮肤，防止皮肤干燥缺水。

维生素C和维生素E能有效祛斑美白，调节肤色。平时要多吃富含维生素的食物，如各种绿叶蔬菜、西红柿、柠檬等。如果斑点较多，颜色较深，可以在清洁皮肤后，在斑点处涂抹维生素E，每天涂抹1-2次，可以淡化色素，使皮肤白嫩。

老年人容易长斑，新陈代谢慢，要注意护肤。注意防晒，避免在强烈的阳光下暴晒。建议出行时戴帽子，打遮阳伞。老年人最好不要经常化妆，以免化学物质残留在皮肤内，腐蚀皮肤，造成毛孔堵塞，色斑加重。

老年斑在早期出现时及时治疗，可以更快的去除。服用中药祛斑，使用生姜、维生素等小窍门有效祛斑，做好皮肤护理，调整饮食，多吃绿叶蔬菜和维生素含量高的食物，抑制斑的生长。老年人心态要平和，不要因为长斑而过于焦虑，平时少喝咖啡和浓茶。