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刘爱华
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知识库 游泳后头疼是怎么回事
游泳后头疼是怎么回事
发布时间：2023-01-01
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游泳后头痛的原因主要有以下几点:第一，游泳是一种运动量很大的有氧运动。如果你工作过度，你的血压可能会逐渐升高。当你的血压升高时，你的血管就会扩张。这个时候，你的病人就会出现头痛、全身无力等症状。第二，如果患者游泳时间过长，大脑的耗氧量会增加，大脑对缺血缺氧非常敏感，可伴有头晕、头痛等症状。游泳后头痛，首先要观察病情。如果休息几分钟后头痛持续，可以去医院神经内科及时治疗，避免病情加重。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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一般来说，我们游泳后背痛最常见的原因是我们的游泳时间超过了我们肌肉的承受能力。如果这种背痛能在短时间内恢复，比如休息一夜后的第二天，那么我们就不必把这种背痛当作太严重的问题。如果游泳后背痛严重，需要一天以上甚至更长时间才能恢复。然后我们提醒我们的腰部肌肉，我们的腰椎间盘可能处于一种脆弱的状态，也就是说，它需要我们多加注意。然后，在运动设计上要设计好自己的运动量，避免自己的运动量超过背部和腰部肌肉所能承受的范围，同时要尽量减少腰椎的持续剧烈扭动！也就是说，要尽量做一些舒缓的有氧运动，而不是做过多的对抗性动作。我们应该尽量避免这种过于激烈，只求紧急的行动。
康云鹏
发布时间：2023-07-17