王东
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如何才能预防骨质疏松？
发布时间：2022-12-30
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爷爷今年80多了，四代同堂。今年年初，我们腿脚无力，怕骨质疏松，不敢给他吃药。怎样才能预防骨质疏松？
老年人变老后，随着年龄的增长，机体各器官功能逐渐下降，机体激素水平和代谢发生变化，骨量逐渐减少，骨形成不变，但骨吸收增加。再加上缺乏户外活动和阳光，活性维生素D的生成减少，也直接影响骨骼的形成。很容易出现骨质疏松症状。建议戒烟戒酒，减少咖啡、浓茶、富磷食物的摄入。建议平时可以在医生的指导下服用维生素D制剂、降钙素等基础骨骼保健品。可以在户外晒晒太阳，促进钙的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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