众所周知，抑郁症往往伴随着失眠，失眠是抑郁症的常见现象。一般在抑郁症早期，甚至在症状出现之前，患者往往会失眠，这让他们苦不堪言，也让抑郁症的病情更加严重。长期失眠要引起重视，因为时间长了，患者很容易产生抑郁和焦虑情绪，失眠也是抑郁症复发的先兆。失眠和抑郁的症状是什么？

大多数患者入睡困难，容易早醒，甚至出现许多不适症状。而且患者还会表现出一些抑郁症的症状，如情绪低落、兴趣降低、悲观厌世、思维迟钝、缺乏主体意识，甚至自责。他们总是担心自己得了各种疾病，莫名其妙地全身不舒服。严重的患者还可能会有一些可怕的想法和行为。

而且患有失眠和抑郁症的人，往往会出现早醒、多梦、难以入睡等问题。而且他们也不是很开心，对未来忧心忡忡，整天情绪低落，注意力难以集中。病人心态很不好，经常叹气，饮食也不正常。长期睡眠不足对健康也有威胁，要及时治疗。

一般医院对失眠抑郁都没有很好的治疗方法。大多使用安定、镇静类药物暂时缓解病情，或者使用中药进行治疗调理，可以起到暂时稳定病情的作用。但最终还是需要患者自己调整才能慢慢恢复。所以，患者一定要养成良好的习惯，保持良好的心态，开开心心的，多读励志的书，多和人聊天，不要太累。

同时，患者要注意自我护理，尽快康复非常重要。患者可以做自己感兴趣的事情，也可以想办法提高自己的技能或者寻找其他成功的机会。同时，多参加一些能让你自信的活动。我们还应该保持规律的作息，坚持体育锻炼，这也有助于我们放松，避免孤独，缓解抑郁症的症状。患者还要注意饮食，多吃富含维生素和氨基酸的食物，如谷类、绿色蔬菜等。只要精心护理，病人很快就会好起来，恢复正常。