鼻炎是生活中的常见病。它是由鼻粘膜和粘膜下组织的炎症引起的炎症。很多人都受到这种疾病的迫害，因为患有这种疾病的人通常会出现呼吸不畅、鼻塞、流鼻涕等症状。为了我们健康快乐的生活，我们应该学会如何预防这种疾病。这里有一些预防这种疾病的方法。

以下是预防鼻炎的方法:

1、少吃辣，辣、炸、炒都是热品:

如辣椒、生姜、油条、烧饼、饼干、方便面等。同时，海鲜和冻鱼、鱿鱼、虾等咸海产品容易刺激炎症，最好不要吃这类食物。

2.饮食多样化:

多吃含维生素多的蔬菜水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

3.鼻部热敷:

平时可以用热水按压鼻子和额头面部，也可以用吹风机局部加温，以改善局部血液循环，达到治疗的目的。

4.保持愉快的心情:

不要总想着烦恼的事，开心的过好每一天。

5.正常生活和工作:

休息一下，不要熬夜上网。

6.积极锻炼:

最简单有效的锻炼方法就是坚持晨跑，增强身体的抗病能力。

7.预防感冒:

感冒往往会导致过敏性鼻炎的复发，所以如果患上了外感，就要尽早治疗。

8.生病期间注意休息:

多喝水增加营养。

9.远离寒冷:

避免接触感冒患者，尤其是手。

10.注意卫生:

保持良好的个人卫生习惯，可以减少鼻病毒和感冒的传播。

以上是一些预防鼻炎的方法。希望你看完上面的内容后，可以按照上面的方法来预防这种疾病。因为，患这种病很难受。