当男性出现早泄时，一定要积极治疗，尤其是没有孩子的男性。否则会导致不孕，甚至会产生一定的心理影响。一般男性可以自行治疗早泄，改善的方法有很多。所以，不用太担心。

1.排除心理因素，尤其是很多男性对性的认识很少。发生性关系时，他们往往会紧张害怕，会导致早泄的情况。所以男性要正确对待性欲，消除不和谐因素。同时，病人的妻子要体贴关怀，在言语和行动上给予安慰，缓解男方的紧张情绪，帮助他树立治愈的信心。

2.分散你的注意力。做爱时需要转移身体的注意力，这样可以有效推迟射精的时间。当你要射精的时候，你需要想一些不相关的事情，这样可以减少兴奋，延缓射精。

3.停止手淫。手淫是男性早泄的一大因素。长期频繁手淫会导致习惯性手淫。

4.使用避孕套，使用避孕套进行避孕性交，可以有效降低龟头的敏感性，延长性交时间，有效避免性兴奋过早。大多数人会使用避孕套来降低阴茎的敏感度。

5.适当的体育锻炼，有规律的体育锻炼，跑步，拳击，或者俯卧撑等。，都是很好的早泄辅助治疗方法。

6.提高阴茎的刺激能力，可以使阴茎在受到挤压阴茎的方法刺激时不射精，重新建立较高的射精量，使阴茎逐渐耐受较强的性刺激。

一般这些都是早泄的自我治疗方法，可以试试，效果还是很显著的。但要积极治疗，保持良好的心情，不要喝酒抽烟，否则会加重早泄的情况，对治疗没有帮助。