据调查，我国每年有40%的人因肠胃不适而就医。从这个调查中，我们可以看到中国的亚健康症状。其实在当今社会，引起肠胃不适的原因有很多，如生活作息不规律、饮食过快、饮食不健康、衰老、压力过大等。这些都是肠胃不适的原因。长时间的肠胃不适不仅深深影响了人体营养的吸收和正常发育，还对人体健康造成了很多威胁，所以一旦发现脾胃有任何不良症状，一定要及时治疗。下面介绍如何改善胃的消化功能。

如何改善肠胃消化功能？

1.饮食调节

想要从根本上治疗肠胃问题，必须从日常饮食入手。首先，你必须有均衡的饮食。不要把过多的高脂肪、高热量、高胆固醇的食物灌入体内。你可以多吃新鲜水果和蔬菜。煮汤不仅可以帮助我们润滑肠道，还有美容养颜的作用。而且五谷杂粮对肠胃有非常好的调节作用，建议多吃。对于快餐，一定要学会说不，因为快餐不仅不卫生，而且很深。

2.药物调理

人参健脾丸、六味地黄丸、当归地黄丸、吗丁啉等药物推荐给慢性胃肠不适人群。这些药物对治疗肠胃不适有很好的效果。长期服用不仅能养胃，还能促进食物的吸收，增加食欲，促进胃蠕动，保证体内毒素的有效排出，帮助人体构建健康的免疫系统。

3.正常的生活习惯

压力过大、经常熬夜劳累、过度玩电子产品都会引起肠胃不适。所以一定要合理安排自己的生活习惯，尤其是经常熬夜对人体的伤害很大。我们必须学会自己消除压力，加上合理的饮食，只有这样才能拥有健康的身体。

以上关于如何改善肠胃消化功能的建议都有非常好的效果。如果你能按照以上几点来调整，你就能拥有一个健康的身体。只有有了好的肠胃，才能帮助人体吸收足够的营养，所以一定要重视肠胃问题。