失眠主要是我们近期不健康的生活状态造成的。经常熬夜、吃辛辣食物、压力过大、烦躁都会引起失眠，影响人的正常生活和心理健康，一定要积极治疗。我们来看看失眠的诊断方法。

1.失眠的人最好每周失眠3次以上，持续1个月以上。只有轻度或一过性失眠不能算失眠。不能把偶然的压力事件和偶尔的睡眠障碍和失眠混为一谈。

2.入夜后，患者辗转反侧，难以入睡，睡眠中没有真实感；经常被噩梦惊醒；风一吹你就醒了；早醒后不易入睡。

3.由于夜间休息不好，患者会感到精神萎缩、头晕、乏力、注意力不集中、易怒、焦虑、工作学习效率低下等。在白天。

4.长期失眠会导致患者免疫能力下降，情绪紊乱，社会功能下降，影响正常生活。注意，其他精神疾病也有类型症状。只要是睡眠障碍引起的，临床上都可以认为是失眠。

以上就是诊断你失眠的方法。希望你在介绍后的晚年生活中能及时发现自己是否患病，然后积极接受治疗，早日恢复健康。否则，当疾病把我们的生活搞得一团糟时，我们会后悔莫及。最后，祝大家健康快乐。