便秘的发生会给肛肠健康带来一定的危害，尤其是重度便秘或长期便秘，会引发多种疾病，对健康造成不利影响。所以，出现便秘的时候，一定要及时调理。有些水果对改善便秘有一定作用，便秘者可酌情选择。下面我们来看看哪些水果可以治疗便秘。

1.芒果:芒果是一种热带水果，富含膳食纤维。此外，它还含有胡萝卜素、维生素C、B1、B2和各种矿物质。其中，膳食纤维有助于消化和胃肠蠕动，对防治便秘有一定作用。

2.猕猴桃:猕猴桃不仅含有较多的膳食纤维，还含有低聚糖，有利于增加保水性，软化粪便。同时它的硫蛋白分解后能促进肠道蠕动，所以非常适合便秘。

3.菠萝:菠萝含有丰富的糖、酶、维生素和膳食纤维，还含有其他营养成分，如钙、磷、铁、胡萝卜素等。其中纤维有润肠通便的作用，而菠萝酶有利于蛋白质的分解，可以帮助消化，保持肠道健康。

4.香蕉:香蕉是最常见的水果，具有清热、润肠、解毒的作用，能很好的改善便秘。所以很多便秘的人会通过吃香蕉来缓解便秘。

5.其他水果:有许多水果可以缓解便秘，如火龙果、苹果、白梨、葡萄、西瓜、猕猴桃等。，都可以促进肠道蠕动，缓解便秘。便秘的人可以适量吃这些水果。

可见，治疗便秘的水果很多。有需要的便秘者可以选择水果来吃，也可以多吃蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、胡萝卜等。，还能缓解便秘。如果便秘比较严重，也可以通过药物治疗，比如口服乳果糖或者凯塞露帮助排便。可以根据自己的情况选择。