心脏病患者最头疼的一个问题就是，没事干的时候，想参加一些活动来缓解自己的抑郁情绪，却又无所适从。他们不知道以自己的身体状况可以做什么样的运动，也深深害怕自己的心脏会受不了。其实不用担心，有很多适合心脏病患者的运动，但是要注意方法。在这里，我简单介绍几种运动和注意事项。

1、

在选择运动之前，患者应该首先根据自己的病情程度，然后根据自己当天的身体状况。

2、

体重较轻、身体状况良好的患者可以参加一些小型球类运动，如乒乓球、羽毛球等。，但不允许他们做一些高难度或过分的动作如杀球；大球项目，如篮球、排球，只能做投篮、垫球等简单动作，不得参加比赛。

3、

年轻患者可以做瑜伽，老年患者可以做老年操，晚上在广场、公园跳探戈。

4、

慢跑、太极拳、饭后散步是大多数患者可以参加的运动，尤其是一些病得太重不能参加其他活动的老年患者。

5、

一切运动都要遵循适可而止，不苛求的原则。当你心跳过快时，你需要停止运动。休息片刻后，你可以决定是否继续。

运动时间最好避开清晨和早晨，这是冠心病和脑出血的高发期。