人活在世上会有不同的烦恼和压力，这些烦恼和压力来自于工作、生活、学习等等。所以失眠会不请自来，我们都知道长期失眠会对身体有害。那么，如何预防失眠呢？如何治疗失眠，成为很多人关心的话题之一。今天边肖推荐的治疗失眠的好方法有哪些？

1.大葱8根，大枣15枚，白糖5克。将2碗水熬成1碗，睡前服一次。此方用于治疗神经衰弱和失眠。睡前用热水烫脚，多泡一会儿，等水凉了再加热。同时服用本方疗效更佳。

2.大葱7根，大枣20枚。用水煎服。此方用于治疗疲劳、烦闷、失眠，有养心安神的功效。

3、猪心1个，大枣10枚，加调料煮。

4、蛋黄2枚，川楝子6克，黄芩10克，白芍12克，生地30克，阿胶10克(另配)，每日1贴，分2次煎服。

5.红枣(撕)30克，淮麦60克，炙甘草10克，分2次煎服，每日1贴。

6、莲子肉(带核去掉)30克，龙眼肉5克，烤点心或粥吃。

7.将150克大葱(白色)切碎，放入一个小碟中。睡前把小碟放在枕头旁边，就可以安心睡觉了。此方用于治疗神经衰弱、失眠，有宁心安神的功效。

相信通过以上7点的简单介绍，大家对治疗失眠的好食疗方法有了初步的了解和认识。因此，失眠的朋友不妨试试边肖今天推荐的食疗方法！食疗需要一个缓慢的过程，大家一定要坚持！