痛经让女性朋友感觉特别痛苦，尤其是一些痛经症状明显的女性患者，甚至因为疼痛非常剧烈，没有办法正常工作和生活。这个时候，患者除了要多注意休息，还要采取一些正确的措施来缓解痛经症状。痛经热敷有效果吗？热敷怎么缓解痛经？

局部热敷对痛经很有效。热敷可以扩张血管，促进腹部血液循环，进而改善疼痛症状。一般用热毛巾直接热敷腹部，或者热水袋、暖宝宝等。是用来隔着衣服热敷腹部的。热敷半小时左右可以改善痛经。期间也要多喝热水，或者趁热喝点红糖水。红糖水还能起到缓解痛经的作用，还有补血益气的作用，对经期女性有很多好处。这个时候最好不要吃生冷的食物，否则会导致痛经，痛经会更加严重，甚至影响热敷的效果。

除了腹部热敷，还可以用按摩来改善痛经。先将双手互相摩擦产生热量，然后顺时针按摩小腹至手心冰凉，再重复上述动作，如此反复多次即可缓解痛经；也可以按摩肾俞穴、足三里或三阴交穴，都可以缓解疼痛。为了保证安全，最好让专业按摩师帮你按摩。千万不能盲目按，否则会产生不良后果。期间一定要多注意休息。患者在经期绝对不能进行剧烈运动，否则会导致疼痛加重。

最后，痛经一定要用正确的方案治疗，可以更快的缓解疼痛症状。为了更好的缓解痛经症状，一定要做好经期前的预防工作。除了不吃生冷的食物，还要避免频繁的性生活。注意个人卫生很重要，妇科病一定要积极治愈。