张忠
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练太极拳的好处
发布时间：2022-12-30
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太极拳对血管功能有非常好的作用，可以降低血管外周阻力，降低血压，改善血管弹性，增加血流量等。太极拳对慢性病也有非常好的预防和治疗作用。
在练习太极拳的过程中，要求练习者保持安静，保持心态舒适，注意力集中，放松，增加迷走神经的兴奋度。它可以减慢心率，调节血压和血管功能。
太极拳是一种柔和、连贯的运动，对肌肉锻炼非常有益。这是一项全身运动。运动时，只要全身能活动，各部位都参与活动，对全身大有好处。特别是对慢性病和心血管疾病，有一定的预防或治疗作用。
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