很多人不知道自己为什么会得脂肪肝，得了脂肪肝之后就会变得忧心忡忡。其实我们不用太担心。脂肪肝没那么可怕。脂肪肝是由多种原因引起的，导致肝脏脂肪代谢紊乱，脂肪在我们的肝细胞内过度堆积的一种疾病。如果前期有效控制脂肪肝，会好转的。现在给大家分享一下脂肪肝患者应该多吃什么？

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大豆、黄豆和一些豆制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素等。，都可以降低血液胆固醇。而且大豆还含有皂甙，也能降血脂。

2、

黄瓜，脂肪肝之后我们可以多吃黄瓜。这是因为黄瓜含有丰富的细纤维，能促进肠道腐败物质的排泄，还能有效降低胆固醇。而且黄瓜中的丙醇二酸可以抑制脂肪的形成。

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洋葱，脂肪肝患者平时可以多吃洋葱。洋葱能降血脂，可能与洋葱中含有少量含硫氨基酸和烯丙基二硫化物有关。这些物质除了降血脂，还可以预防动脉粥样硬化。

我们平时也可以多喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的甲基戊二酸和羧基，可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而降低胆固醇含量。